Mai 6, 2021

9 reisinõuannet diabeediga patsientidele

Suve lähenedes kavandavad paljud inimesed reise. Kuid puhkuste põnevuse korral ärge unustage kliinilisi seisundeid, eriti diabeeti!

Diabeet on elukestev seisund, mis muutub üsna tavaliseks nii täiskasvanute kui ka laste seas. Lisaks liiga suurele suhkrutarbimisele on rasvumine suhkruhaiguse peamiseks põhjustajaks. Diabeetikud peavad olema eriti ettevaatlik oma regulaarse toitumise ja kehalise tegevuse suhtes.

Kuid reisides jätavad paljud meist oma tervislikud seisundid tähelepanuta ja eelistavad elada hetkes ilma piiranguteta. Selline suhtumine ei pruugi diabeetikute puhul hästi lõppeda!


Kui olete suhkruhaige, soovite oma reisi nautida täiel rinnal ilma tõsiste probleemideta, ärge jätke oma seisundit tähelepanuta!

Siin on üheksa reisinõuannet diabeetikutele:

1. Hankige reisikindlustus

Kulutame tuhandeid luksuspuhkusepakettidele, kuid reisikindlustuse ostmisel eelistame säästa oma raha. Diabeediga patsiendid ei tohiks seda suundumust järgida ja peavad osta reisikindlustus ravimaksete katmiseks välisriikides. Tänapäeval pakuvad paljud reisibürood sooduskoode. Võite selliseid platvorme kasutada puhkusepaketi broneerimiseks ja salvestatud raha investeerimiseks usaldusväärsesse reisikindlustusesse.

2. Hoidke oma diabeeditarvikud käepärast

Ükskõik, kas teil on tõsine või kontrollitud diabeetiline haigus, ei või kunagi teada, millal ja kus võib ilmneda vajadus diabeeditarvikute järele. Seetõttu hoidke alati oma ravimid otse teie käekotis, pagasikottide asemel. Pole vahet, kas reisite autoga, rongiga või lennukiga, on varude käepärast kasu hädaolukordades.


3. Püsige rutiini peal

Pole kahtlust, et reisimine on põgenemine teie rõvedast rutiinist. Kuid kuna olete diabeedihaige, on parem ette planeerida ja jääda oma rutiini. Võtke sööki ja ravimeid õigel ajal ning ärge käituge mõõdukalt!

4. Valmistage oma meditsiinidokumendid

Hea on hoidke oma meditsiinilisi dokumente reisil, kuna võib-olla vajate reisi ajal natuke abi ja peate näitama oma arsti aruannet. Kui külastate riiki, kus inglise keel pole kohalik keel, tõlkige dokumendid nende keelde, et nad mõistaksid teie seisundit õigesti.

5. Olge valmis madala glükoosisisaldusega raviks

Söömine ja insuliini doseerimine võivad reisimisel häirida. Füüsiline aktiivsus suureneb ka tänu vaatamisväärsustele ja jalutuskäikudele. Niisiis, madalama glükoosisisaldusega on suurem tõenäosus. Selle seisundi ravimiseks hoidke glükoositabletid ja joogid sinuga kogu aeg.


6. Uurige, mida sööte

Diabeedihaiged peavad söömise suhtes olema eriti ettevaatlikud. Süsivesikute ja kalorite tarbimine peaks olema minimaalne. Seega uurige kohalikku toitu enne kui lähete sööma esemeid, mis pole teie seisundile kahjulikud.

7. Vältige alkoholi

Alkohol võib teie veresuhkru kontrolli halvasti häirida. Efekti minimeerimiseks proovige juua magustamata alkoholi ja seda ka teie söögikorra ajal. Mitte ainult!

8. Ärge võtke pikamaalende

Diabeedi tõttu suurendab väiksem liikumine vere hüübimise tõenäosust. Seetõttu tehke ärge võtke otselende ja eelistage neid, kus on kaks kuni kolm vahemaandumist.

9. Proovige mitte üksi reisida

Viimane reisinipp diabeediga patsientidele on vältige üksi reisimist. Isegi kui te ei soovi, et teie pere teiega ühineks, vali parem mõni rühmarännak. Teie ümber peaks olema keegi, kes teab teie seisundist, et aidata teid hädaolukordades.

Pidage meeles, et tervis on rikkus! Reisi nautimiseks peate enne midagi muud arvestama oma diabeediga.



Type 2 Diabetes Foot Care Patient (Mai 2021)